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简单美味的素食午餐主义——鹰嘴豆 ”金枪鱼” 沙拉披塔饼

鹰嘴豆 金枪鱼 沙拉披塔饼


       嘿,RL女孩! !众所皆知,饮食健康会让我们心情舒畅, 它不仅有助于改善我们的心情,还会让我们看起来笑容迷人! 这是多么值得开怀的事情。在日常忙碌的生活中,做一顿能量丰富的健康午餐并不那么容易,所以我们在RL的品牌博客里,与你分享一些我们喜爱的素食午餐食谱。这些食谱通常简单易学,搭配合理,口感清爽,也无需大量准备,精确测量,或者要求必须拥有超高厨艺,它让你的生活,更加灵活,富有创意。我们希望您能从这些美味的食谱获得灵感,这样你就会觉得自己身体充满着能量! 我们想要和大家分享的第一个健康的素食食谱是鹰嘴豆“金枪鱼”沙拉披塔饼。它制作简单,美味可口,也适合所有的RL女性享用。




       尽管金枪鱼是世界上最受欢迎的海产品之一。它可以生吃,熟食,且烹饪方式多样化,但由于我们的海洋有些肮脏或过度养殖,所以金枪鱼并不总是健康或节俭的选择。金枪鱼沙拉在北美地区很受欢迎,他们通常喜爱将金枪鱼肉罐头和蛋黄酱混合在一起,但我们的鹰嘴豆“金枪鱼”沙拉也充满了新鲜美味的惊喜! 1.简单地把1杯煮熟的鹰嘴豆捣碎,直至粘稠,2.加上你喜爱的松脆蔬菜,比如芹菜、洋葱和辣椒,3.加上1汤匙切碎的莳萝,半颗柠檬挤汁和一团蛋黄酱。如果需要保证完整的素食性,可以不放蛋黄酱,如果你能找到一个莳萝和柠檬味的鹰嘴豆泥,你可以从食谱中省去那些新鲜的元素。用新鲜的菠菜和西红柿切片放在皮塔饼里,这个沙拉会使你整个下午都很满足。